So trainieren Sie beim Baden

Nov 12, 2023

Im Laufe der Jahre haben wir Fitness-Abkürzungen gesehen, die von brillant bis völlig verrückt reichen. Erinnern Sie sich, als heiße Körperwickel auf den Plan traten und behaupteten, dass sie innerhalb von Minuten (wenn auch nur vorübergehend) Pfunde verlieren, während Sie Wassergewicht ausschwitzen? Und wer kann die Vibrationsgürtel vergessen, die man sich um die Taille schnallt und die versprechen, die Muskeln zu Bauchmuskeln zusammenzuziehen, während man vor Netflix liegt? Auch wenn diese Trends erst seit fünf Minuten bekannt sind, ist unser dringender Wunsch, fit zu werden, geblieben möglichst wenig Kraftaufwand (*hebt beide Hände*). Es stellt sich heraus, dass es sehr überraschende Lösungen gibt. Die Wohlfühlwanne in Ihrem Badezimmer ist Ihr neues Training. Viele von Ihnen haben wahrscheinlich keine Zeit, dieses verwöhnende Objekt der Freude zu nutzen, aber wir haben eine Verlagerung weg von Verwöhnbädern hin zu solchen erlebt, die Ihren Körper hart trainieren und gleichzeitig entspannen. Obwohl es nicht ganz das Niveau eines 10-km-Laufs erreicht, kann es Muskeln und Gelenke trainieren, die Durchblutung ankurbeln und Kalorien verbrennen. So trainieren Sie, ohne ins Schwitzen zu geraten.