Die besten Eisbäder zur Erholung im Jahr 2023

Nov 04, 2023

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Es ist Zeit, Ihrem inneren Wim Hof ​​freien Lauf zu lassen und eine Kaltwassertherapie auszuprobieren.

EISBÄDER haben im vergangenen Jahr dank TikTok viel Aufmerksamkeit erregt – und auch durch dieses virale Video, in dem Joe Rogan zu einem weiteren Internet-Meme wurde. Es ist erwähnenswert, dass viele dieser beliebten Eisbad-Videos oft mit Wim Hof ​​in Verbindung stehen, einem beliebten niederländischen Redner, der internationale Anerkennung für seine Wim-Hof-Methode erlangt hat, eine Reihe täglicher Meditationsübungen, zu denen auch Phasen der Kaltwassertherapie gehören. Wenn es einen GOAT gäbe, der bei den täglichen Kälteeinbrüchen der Beste ist, würde Wim Hof ​​den Titel tragen.

Was sind also die potenziellen Vorteile einer Kaltwassertherapie? Um eine kurze Erklärung zu geben: Die Wissenschaft hat gezeigt, dass sie helfen können, Entzündungen zu reduzieren und die Erholungsphase nach körperlicher Aktivität zu verkürzen. Das ist für alle Arten von Sportlern enorm, weshalb man manchmal NFL-Spieler und NBA-Spieler sieht, die Videos von sich selbst in Eisbädern posten. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass Eisbäder möglicherweise Dopamin steigern können, obwohl wahrscheinlich weitere Studien erforderlich sind, um diese Hypothese zu untermauern. Schließlich erklären Menschen, die Eisbäder genießen, oft, dass sie nach jeder Sitzung ein euphorisches Gefühl verspüren.

Dies alles bedeutet, dass sich die Kaltwassertherapie als wirksame Genesungsmethode erweisen kann. Während weitere Forschung betrieben wird, beginnen Marken mit der Entwicklung eigener Arten von Eisbädern, die langlebig und einfach für die Kaltwassertherapie zu verwenden sind. Manche Eisbäder sind teuer – vor allem, wenn sie über einen eigenen Kühler verfügen –, während andere einfach nur große alte Eimer sind, in die man Wasser und Eis schütten kann. Hier sind die derzeit besten Eisbäder zur Erholung auf dem Markt für alle Arten von Vorlieben . Es ist an der Zeit, es wie „Der Mann aus dem Eis“ Wim Hof ​​zu machen und die Vorteile der Kaltwassertherapie zu schätzen

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Dieser Rubbermaid Stock Tank wird normalerweise auf Bauernhöfen gesichtet und ist eine beliebte Wahl für Eisbad-Enthusiasten auf der ganzen Welt. Es ist unglaublich erschwinglich, langlebig und leicht ein- und auszusteigen. Alles, was Sie tun müssen, ist, diesen bösen Jungen mit Eiswasser zu füllen und hineinzuspringen. Er ist groß genug für den Gebrauch durch eine einzelne Person und tief genug, sodass das Wasser Ihnen bis zum Hals reicht. Das Beste von allem ist die Tatsache, dass es an der Unterseite einen praktischen Abfluss hat, der das Entleeren erleichtert. Das einzige Opfer, das Sie mit der Wahl dieses Eisbades bringen, ist, dass es kein bequemes Sitzen oder Positionieren gibt, aber wer hat gesagt, dass Eisbäder bequem sein sollen?

Von Aaron Judge als eines der sechs Dinge hervorgehoben, ohne die er nicht leben kann, ist „The Cold Plunge“ das, was man absolviert, wenn man zertifizierte Eisbadbenutzer ist. Es ist teuer, bietet aber alles, was man für die ganzjährige Nutzung eines Eisbades benötigt. Wir sprechen von einem hochwertigen Klempner und Kühler, einem schönen Design und einem Maß an Vielseitigkeit, das es Ihnen ermöglicht, das Wasser bei Bedarf in einen dampfenden Whirlpool zu verwandeln.

Es gibt mehrere aufblasbare Eisbäder auf dem Markt, aber das Einzige, was bei der Version von Tru Grit am meisten auffällt, ist ihr robustes und tragbares Design. Das Eisbad lässt sich innerhalb von 2 bis 5 Minuten aufblasen und wird mit einer doppeltwirkenden Pumpe, einer Matte und einem Reparaturset geliefert. Sobald die Außenhülle gefüllt ist, sorgt sie für ein stabiles Aufblasen, sodass Sie sich problemlos bewegen können und sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie aus der Wanne fallen oder Wasser herausspritzt. Die Tru Grit Eisbadewanne verfügt außerdem über einen Ausguss zum Abtropfen, und sobald die gesamte Badewanne zusammengeklappt ist, kann sie wie ein Schlafsack zusammengerollt werden. Kurz gesagt: Es handelt sich um ein aufblasbares Eisbad, dessen Auf- und Abbau Spaß macht.

Ice Barrel macht Eisbäder im Grunde so einfach wie eh und je. Um die freistehende Wanne zu benutzen, müssen Sie sie lediglich mit Wasser und Eis füllen, dann den mitgelieferten Tritthocker hinaufsteigen und sich vorsichtig hineinlassen. Mit dem Eisfass erhalten Sie auch einen Ständer, um das Fass an Ort und Stelle zu halten, sowie einen Deckel dazu Decken Sie die Oberseite ab und eine UV-Abdeckung für die gesamte Wanne. Wenn Sie fertig sind, drehen Sie einfach den Ablassknopf unten auf und lassen Sie das Wasser ablaufen.

Das in Australien handgefertigte Odin ist eine Spa-ähnliche Option für Eisbadliebhaber, die etwas Luxus wünschen. Es ist so ausgestattet, dass es seine eigene Filter- und Hygienefunktion aufrechterhält, und verfügt außerdem über ein digitales Modul zur Einstellung Ihrer bevorzugten Temperatur. Und zum jetzigen Zeitpunkt ist es das einzige Eisbad, das vollständig aus Zedernholz besteht. Ja, dieses Bad ist echt.

Diese aufblasbare Wanne hat über 1.000 Fünf-Sterne-Amazon-Bewertungen und kostet deutlich unter 100 US-Dollar. Rezensenten schätzen seine Tragbarkeit und einfache Einrichtung, sodass es sich ideal für ein schnelles Eisbad in Ihrer begehbaren Dusche, Ihrem Schlammraum oder draußen auf Ihrer Terrasse eignet.

Der einfachste Weg, einen Whirlpool in ein Eisbad zu verwandeln, ist die Verwendung eines aufblasbaren Whirlpools. Schalten Sie einfach die Heißwasserfunktion aus und füllen Sie Wasser und Eis ein. Das Beste daran ist, dass Sie dank des geräumigen Designs der Wanne Ihre Erholungssitzung mit einem Freund oder Partner genießen können.

Sie müssen kein Sportler sein, um von Eisbädern zu profitieren. Während sie nachweislich bei der Genesung helfen, gibt es noch andere potenzielle Vorteile, die die Kaltwassertherapie bereits erwähnt hat. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie in ein Eisbad investieren möchten, entscheiden Sie sich für eine der von uns vorgeschlagenen kostengünstigen Methoden. Wenn überhaupt, können Sie auch den altmodischen Weg gehen und Ihre Badewanne zu Hause mit Eis füllen.

Informieren Sie sich unbedingt weiter und informieren Sie sich über die Vorteile von Kaltwassertherapie und Eisbädern. Es gibt ständig neue und spannende Forschungsergebnisse. Sobald positive Ergebnisse vorliegen, werden weitere innovative Eisbäder entwickelt.

Im vergangenen Jahr haben wir uns mit den Redakteuren und Autoren von Men's Health über die besten Eisbäder für die Kaltwassertherapie beraten. Experten, darunter unser Redakteur für Ausrüstung und Handel, John Thompson, haben mehrere Eisbäder ausprobiert und deren Kosten, Haltbarkeit, Benutzerfreundlichkeit und Design bewertet. Wir haben auch die am besten bewerteten Eisbäder in Betracht gezogen, die auf E-Commerce-Websites, denen wir vertrauen, hohe Kundenbewertungen haben.

John Thompson ist Redakteur für Ausrüstung und Handel bei Men's Health, wo er sich mit Mode, Körperpflege, Ausrüstung und Technologie befasst. Zuvor war er Style & Gear Editor bei BroBible.com und Commerce-Autor für TheManual.com. Zu seinen Interessen gehört der Einkauf seltener Vintage-Kleidung und die Verfolgung seines Lieblings-Baseballteams, der Kansas City Royals.

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